更年期是每一个女性都必须经历的阶段，由于雌性激素分泌突然减少，从而引发一系列症状，如潮热、失眠、情绪发生改变以及盗汗等。

有的人认为：不是说大豆中含有雌激素吗，那我出现更年期症状，多多喝豆浆是不是就能缓解了?

确切的说，豆浆里面含有的不是雌激素，而是植物雌激素。也就是大豆异黄酮。

大豆异黄酮虽然在结构和性质上与雌激素相似，具有与人体内雌激素受体相结合的能力，但两者是完全不同的成分。

如果把雌激素看作是一把钥匙，雌激素受体就像是一把锁。雌激素必须跟雌激素受体结合才能把锁打开。体内雌激素足够时，就像每把锁上都有钥匙，喝豆浆补充的大豆异黄酮是多余的，起不到作用；更年期的时候，由于体内雌激素减少，相当于钥匙少了，补充一些大豆异黄酮，有可能辅助打开一些锁，但作用只有雌激素的万分之一，效果微乎其微。

临床实验表明，大豆异黄酮摄入对围绝经期和绝经后女性的性激素水平无影响。所以，喝豆浆并不能提高体内的雌激素水平，仅能调节雌激素水平的作用。

注意！专家也不建议用保健品来缓解更年期症状。保健品有时确实能解决一部分症状，但是滥用雌孕激素，反而让身体处于危险之中。如果需要使用雌孕激素，遵医嘱服用才是效果最好、风险最小的办法。

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如果您的家人或朋友更在经历更年期，又该如何给予关怀？

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