你喝的每一滴酒,都在让你的大脑慢慢变小···
JIU JING DE WEI HAI
「小酌怡情,大饮伤身」这一说法流传已久,喝酒的人也总爱用这话“自我洗脑”,但事实真的如此吗?
2022 年 3 月 4 日,来自宾夕法尼亚大学的研究团队对超过 3.6 万多名中老年人的数据进行了分析并发现:即使少量饮酒也与大脑容量的减少有关。
分析结果显示,每日饮酒量从一个到两个酒精单位(一个酒精单位为 10 mL 纯酒精,重量上相当于 8 g)及以上则会导致灰质和白质体积的减少。
而且,「这种变化不是线性的。你喝的越多,情况就会越糟。」
同样,2018 年《柳叶刀》刊登的一项涉及 2800 万人的研究指出,饮酒没有安全值,只要喝了就对健康产生不良影响。因此最安全的饮酒量为 0,建议滴酒不沾。
和平晚间解酒门诊
和平妇产医院目前已开设晚间解酒门诊,独立醒酒空间、专业监护设备、中西医结合特色解酒疗法全天候守护居民酒后健康。
【24h健康热线】 8583 8888
【解酒门诊地点】 和平妇产医院一楼解酒门诊
和平晚间解酒门诊设置独立醒酒室,配备心电监护、移动彩超、血氧监测等专业监护设备及抢救设施,病房采用防坠专用治疗床,预防跌倒等损伤意外发生,保障患者生命健康。
晚间解酒门诊由消化内科专家领衔,多学科团队护航,可及时进行外伤处置和紧急抢救。门诊发挥中西医结合治疗优势,自制中医解酒方,为百姓提供专业的解酒服务和医疗保障。
如何喝酒,才能降低酒精对身体的伤害呢?
度数不要太高
尽量选择低度数的酒精,相对人体危害较小,乙醇在血液内排出也较快。
避免与碳酸饮料同饮
啤酒、香槟和各种碳酸饮料中都含有二氧化碳,二氧化碳是气体,能让胃像吹气球一样膨胀起来,把酒精从胃里挤进小肠,而酒精在小肠中更易被吸收。
饮酒量要控制
根据中国营养学会建议,成年人适量饮酒的限量值是成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,相当于啤酒750ml,或葡萄酒250ml,或38度的白酒75g,或高度白酒50g。
尽量不要空腹
喝酒前食用一些高脂肪、高蛋白、高碳水等食物,酒精的浓度会有所稀释,可减少酒精对食管、胃的直接刺激与损伤,也可减缓酒精的吸收速度。
可千万不要贪杯哦
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