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妈妈之卫生篇—科学坐月子

科学坐月子，才能不生病：
1) 注意皮肤清洁，可以洗头洗澡。产后出汗多，要勤擦身。产后1—2周后可以洗头、洗澡，洗后要及时擦干，不要站在通风口，不要着凉。42天内宜洗淋浴，不洗盆浴。保持良好的个人卫生‘洗脸、洗脚等卫生习惯要坚持科学坐月子哪家好，徐州和平妇产医院医疗级月子中心
2) 注意会阴部卫生，勤换卫生巾。产后子宫腔内胎盘剥离的伤口、子宫颈口的开放、阴道会阴的裂伤，为细菌侵入及繁殖创造了有利条件。因此，产后一定要注意会阴部清洁，每天要用熟水（温开水）清洗多次，大小便后及时冲洗外阴和肛门，擦洗时应注意顺序（应从会阴处擦向肛门）。
3) 注意口腔清洁，软毛牙刷刷牙。产妇要早晚刷牙，保持口腔清洁。用温水，避免冷水刺激。
4) 保持大小便通畅，养成良好的排便习惯。如果大便秘结，可多吃蔬菜，多下床活动，适当增加水分的摄入。
5) 温度适宜、空气新鲜，定时开窗通风。卧室要保持安静、清洁，温度（18—22度），每天定时通风3—4次，每次15—20分钟（通风时将妈妈和宝宝转移到另外一个房间）。冬天要注意保温，不能吹冷风；夏日则要注意凉爽，衣着要适当，及时增减。
 
 

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